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Autunno con i bambini: 3 consigli di felicità

Barbara Damiano 25.10.2018

Autunno inoltrato: ci sentiamo stanchi, abbiamo nostalgia del sole e delle vacanze, ma questo non ci autorizza a smettere di essere felici!

 

Come possiamo goderci con serenità questi mesi, anche se le giornate si accorciano?

 

Dormire di più

 

Sembra banale, ma quello che ci manca è il riposo. Proviamo ad anticipare l’orario della cena, anche se chiaramente comporta qualche pensiero organizzativo maggiore per noi genitori.

 

Prendiamo esempio dai Paesi anglosassoni: cena alle 19, poi giochi tranquilli, pigiama, e tutti a letto alle 20:30. All’inizio può sembrare impossibile, ma con l’abitudine sarà facile!

 

A letto possiamo anche dedicare del tempo a leggere, non per forza dobbiamo chiudere gli occhi alle otto spaccate.

 

Giocare insieme

 

Dedichiamo del tempo a giocare con i figli: ci aiuterà a concentrarci su di loro e a capire se sono ansiosi o preoccupati, o se hanno qualche problema di cui non vogliono parlarci.

 

Possiamo giocare ogni sera a qualche gioco veloce, come i giochi di carte, il gioco dell’oca, ‘nomi, cose e animali’…

Il gioco sarà uno strumento di comunicazione figli – genitori.

 

Coltivare la creatività

 

Dedichiamo tempo a qualche progetto creativo: questo ci aiuta a risolvere ‘creativamente’ i problemi della vita. Si chiama ‘problem solving’.

 

Inoltre l’arte ha un potere terapeutico: ci fa stare bene, ci provoca ispirazione, ci fa apprezzare il bello.

 

Possiamo ad esempio colorare un mandala un pezzo alla volta, oppure dipingere un grande quadro, o semplicemente terminare un puzzle gigante ispirato a un dipinto famoso.

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